city trail du vallois - 12 km

Rémy M
claque une 2ème place catégorie ! FELICITATIONS !
 

70.3 Marbella

Fred
notre "mamie" du club [V2] (Ahah, c'est Sandrine qui l'a dit) accompagnée par sa plus fervente supportrice Sandrine, participait  au 70.3 de Marbella le 29 avril. A l'autre bout de la méditerranée par rapport à Laura, elle nous a fait une course de folie ! 

5h32, 3ème de son GA, 41ème fille sur 247. 

Une natation de 1500m achevée en 28:24
Un vélo de 88km et 1400m de dénivelé réalisé en 3h12
Une CAP de 20km courue en 1h42 

Bravo Fred !!!!!!!!!!
 

triathlon de cannes

Laura
 (moi hihi) prenait le départ du triathlon de Cannes le 29 avril. 

Le triathlon de Cannes est idéal pour préparer un Ironman valonné comme IM de Nice par exemple. Il est suffisamment tôt dans la saison et le parcours vélo de 104km et 1800m de dénivelé. 

Je vous fais un petit débrief. 
"J'étais prête ! Peut-être un peu stressée avec la difficulté du parcours vélo et l'organisation pour aller et retourner dans le Ch'sud. C'est pour cela que je m'étais un minimum préparer. Plusieurs aller/retour à Cannes avec :
  1. Une reco complète début mars ici
  2. Une reco partielle du Taneron à J-1, juste pour valider que je ne l'ai pas oublié...
Je prends le départ plutôt serreine mais je sais que l'effort va être long... Je me dis que ce ne sera pas pire que le Trigames de Mandelieu Grasses en septembre dernier. En tout cas, la belle famille est là, je ne serai pas seule dans l'effort (dydy mon beau'F, titi mon beau'p, Valou du Team2Fou, deux/trois copains de stage myTribe début février). 
8H top départ. Je pars avec Valou en plein milieu du pack et plutôt devant. Ca bastonne pas mal mais j'aime ça!! J'arrive plutôt à m'extirper vers l'avant pour une fois. C'est vraiment plaisant de nager en Méditerranée, on flotte, on peut poser notre nage. A la sortie à l'Australienne, j'aperçois Juw&co', la motivation est là, surtout avec toute cette ambiance et ces encouragements! 
Je sors de l'eau très contente parce que : 1 - j'ai aimé nagé, 2 - j'ai froid, il était temps que cela se finisse! Je réalise la transition en mode "pipelette" avec titi, je n'ai pas battu des records de vitesse ! 
J'enfourche le vélo. Je profite du long plat jusque le bas du Tanneron pour me ravitailler et tourner les jambes. Mais je sens déjà que quelque chose ne va pas.. Le ventre gargouille. Le Tanneron passe, puis à la montée de Montouroux ça ne va vraiment plus. Je termine le vélo car je n'avais pas forcément le choix. J'abandonne au début de la course à pied car mon système digestif ne suit plus.
Course à oublier ! Dommage d'avoir manger ce pain moisi au petit dej'..."


 

IM DU TEXAS

Pat
, un ancien du club expatrié à Issy, a concouru à l'Ironman du Texas le 28 avril. Tel une fusée Patrice a fait vibrer le macadam texan ! 
 
Résultats : 9h12, 16 ème de son GA
  • 55:12 en natation
  • 4:30 à vélo ... Avec une MOYENNE à près de 

    40km/h

  • 3h39 à pied

Bravo Pat ! 
 

Nord trail mont de flandres - 80 km

Une année trail qu'il disait !
Ben
, (alias moi-même) participait à la 1ère édition de cette course dans les Flandres.
Je vais parler de moi à la première personne, ce sera moins schizophrénique !
 
Un 80, avec assez peu de dénivelé 1500m, mais ça je le savais en m'y inscrivant.
Et puis au final ça va changer un peu !!!
Invitée surprise sur cette course, la chaleur ! A laquelle pas grand monde ne s'attendait à cette époque de l'année dans le haut des hauts de France.
 
Comme d'hab, j'y ai participé avec mon copain d'aventures Charles.
Bilan 9h31 d'efforts, 181ème sur 1000 inscrits et 752 finishers.
Une assez bonne gestion de course, je valide certains progrès, c'est bien le principal.
 
EXCELLENTE ambiance et organisation, y'a pas à dire ils savent recevoir dans le nord.
Allez une remarque, [histoire de dire] pour la prochaine édition, un peu moins de bitume.
Pour le reste, PARFAIT !
 

Emilie et Valentin à Cavaillon

Emilie
et
Valentin
, forts de leurs résultats et de leurs points class triathlon ont été sélectionnés pour participer au

stage de Cavaillon

organisé par la Ligue des Hauts de France de Triathlon.
 
Une bonne préparation pour les échéances à venir !
 
Bon stage à vous 2 !
 

Michel titulaire du BNSSA

Félicitations à
Michel Bastien
qui est à présent titulaire du
BNSSA
!

On le sait, ce n'est pas une mince affaire que de l'obtenir, surtout pour la prtie apnée qui bloque beaucoup des candidats.

Miche a su faire face !  :)
 

cHAMPIONNAT DE FRANCE EN DUATHLON A BONDOUFLE

Ce dimanche avaient lieu les 1er championnats de France de la saison, il s'agissait du duathlon.
Nous y avions 2 représentantes : Emilie en junior et Mathilde en minimes.
Elles s'étaient qualifiées en participant aux sélectif de Houdain.

(sur les 67 triathlètes des Hauts de France qualifiés, 9 venaient de l'ancienne "Picardie")

Tout a commencé le samedi, nous retrouvions les autres clubs des HdF pour les recos des parcours.
La reco du parcours càp s'est faite aux côtés de Vincent Luis !  la classe ;)
La reco du parcours vélo s'est fait en groupe, les Hauts de France au complet.

Le stresse monte un peu mais on sait que l'on est prêt ! les sensations étaient bonnes à l'entrainement !

dimanche matin, tout commence avec la course des Elites à 8h30.
Chez les femmes, Sandra Levenez domine quasi de bout en bout, surtout grâce à ses qualités exceptionnelles en càp. et c'est Audrey Merle la seconde.
Chez les hommes, presque comme prévu, c'est Benjmain Choquert qui s'impose avec une allure en course à pied absolument énorme ! On note la superbe 3ème place de Jérémy Quindos, très très en forme et toujours aussi décontracté et accessible.

Vient ensuite à 10h la course minimes filles avec Mathilde au milieu des 120 concurrentes.
Elle part dans le 4ème sas (selon qualifs) /5.
Objectif : être dans les 70.
Des progrès ont été réalisés en vélo ces dernières semaines et c'est en partie ce qui lui permettra d'accrocher la 44ème place grâce à son 4ème chrono vélo de la catégorie ! Il y a une grosse densité dans les catégories minimes, c'est donc un très bon résultat ! On trouve presque 50 concurrentes en moins de 2'.
Il faut maintenant accentuer le travail en càp (sans délaisser le reste) car d'autres échéances nous attendent ;) et la course à pied reste le paramètre le plus important pour le résultat final.
les courses s’enchaînent et l'après-midi c'est au tour d'Emilie avec 100 concurrentes au départ.
Objectif : top 20 voire top 15 voire ....
Il y a de la place pour Emilie, elle est en forme et chez les juniors filles le niveau est élevé en tête mais se dégrade plus rapidement que dans les "petites" catégories. Mais il faut tout de même voir que des concurrentes comme Audrey Ducornet (de niveau international) sont présentes !)
Emilie part dans le 2ème sas prudemment car sur ce parcours il est risqué de partir trop vite, beaucoup se sont grillés de cette manière sur les courses précédentes.

Elle part donc vers la 30ème place mais remonte rapidement pour être 12ème à T1. Elle posera le vélo 12ème mais grâce à une bonne transition 2 et une càp à son niveau ensuite elle accroche le Top 10 !!!  C'est superbe !

Un grand bravo donc à Emlie et Mathilde, elles ont assuré, elles ont fait le taf !
 

Marathon de paris

Julien
2h53, malgrès une prépa pas idéale pour la route, respect
Marc
3h18 alors que des le 12 ème kilo il ressent une forte douleur au genou. il ne lache rien. sacré mental. Son Strava Ici
Eric
Bouvier était aussi de la partie, il s'était vu offrir son dossard par Valérie :)  et le défi a été relevé : 4h43. Bravo Eric !
 
Ils ont tous souffert de la chaleur.

 
 

Triathlon Argentine

Triathlon d'Argentine, premier triathlon de l saison dans notre région ! et une météo superbe qui lance à coup sûr une belle saison !

Tout commence à 9h30 avec le tri XS et 3 vagues de départs. 65 partants.
Sur cette course nous avions 3 minimes (
Caro
,
ilo
et
Mathilde
) et 2 benjamins (
Juju
et
Quentin
), les filles en 1ère vague et
Quentin
en dernière.
Ilo, Mathilde, Juju
sortent dans le top 4 de l'eau, avec une minime Cambraisienne intercalée à la 2ème place.
Ilo
aux commandes, elle le restera jusqu'à la ligne d'arrivée ! Bravo
Ilo
:)
Caro
fera toute la course proche voire aux côtés de
Sara Lilloni
(venue de Issy) et termine 39ème ! bravo
à T2 c'est
Juju
qui revient avant
Mathilde
pour terminer 5ème féminine et surtout 1ère benjamine ! biim.
Mathilde
a été victime d'une mauvaise orientation (déconcentration !) en vélo qu'elle avait fait l'effort pour doubler la Cambraisienne ! elle laisse ~4' dans l'affaire : dommage ! son classement n'avait dès lors plus d'importance.
Quentin
, parti en dernière vague, sort un peu derrière son concurrent Matteo qui restera devant et 1er jusqu'à la fin.
Quentin
se bagarre avec un autre Noyonnais, Damien Poulet mais c'est
Quentin
qui prend la 2ème place du classement benjamins : super course ! bravo.
On note aussi que
Fabiola et Patrice
était aussi sur la course ! Pat 2ème au scratch derrière Nathan, minime 1 !   ...et oui ! ça avance très vite !
Fabiola
faisait aussi son 1er XS et termine 3ème benjamine !

à 11h, 3 courses s’enchaînaient, poussins d'abord, pupille ensuite et benjamins enfin !
En poussins nous alignions
Mathieu et Yanis
parmis 41 participants !
Un premier triathlon pour tous les 2 et de blles places !
Mathieu
7ème et
Yanis
20ème ! la classe mes mecs !
En pupilles, grosse délégation avec 5 astres dont 3 pour qui il s'agissait d'une découverte du triathlon !
Tous assurent !
Armand
se classe 9ème sur les 44 partants ! bravo !
Timeo
le suit de près, 11ème !
Clarisse
ensuite qui échoue au pied du podium fille ! bravo
clarisse
.
Viennent ensuite
Alix et Shannon
qui ont fait la course ensemble, avec le sourire ! 
Shannon
25ème,
Alix
26ème ! bravo !
En benjamins avec 27 partants,
Emily et Joséphine
au départ ! Pour
Joséphine
, c'était une première !
Emily
sort très bien de l'eau et valide les progrès en natation ! elle marque le pas en course à pied et d'ailleurs, c'est
Joséphine
qui en bénficie puisqu'elle la doublera sur cette discipline.
Joséphine
24ème et
Emily
25ème. bravo les filles !

L'après-midi, place au S ! avec 12 astres sans compter Ali et Jérémy ! 185 concurrents
1er triathlon pour
Alex
donc 1ère expérience avec une belle 38ème place. 
1er triathlon sous nos couleurs pour
Michel Flores Garcia
qui se classe 176ème.
Pareil pour
Olivier Moreau
qui prend la 162ème place.
François
est 152ème pour son premier tri avec un vélo de route ;)
Laura
échappe de peu le podium elle est 4ème féminine et 75ème scratch
Gaëtan
est 74ème mais surtout il a eu l'honneur d'être le dernier à passer la ligne d'arrivée de la journée :D parti en dernière vague avec les trop balaises ;)
Alban
prend la 65ème place.
Seb
la 64ème place (avant dernier à passer la ligne pour les mêmes raisons que
Gaëtan
!) et oui il va falloir retourner à l'entrainement !
Rémy
, de retour après la blessure et qui enchaîne les courses, est 58ème.
Alex
donc 38ème.
Hadje
est content de sa course et il peut l'être : 33ème.
Gégé
aussi, avec un bon vélo malgré le zéro entrainement sur cette discipline : 27ème.
et enfin,
Valentin
qui termine 7ème ! et 1er junior ! Bravo à tous.

Pas la peine de préciser que
Valentin, Gégé, Hadje, Alex et Rémy
se verront dans l'obligation de payer un coup à
Gaëtan
le trésorier et
Seb
le président pour les avoir grillé sans aucune empathie  ! :)

album photos XS et jeunes :
 

Inside argentine - Gaetan

Résumé de course :
 
" Après 7 mois sans compétition, il est temps de remettre le pied à l'étrier avant mes échéances de Mai.
Hier c'était le triathlon S d'Argentine, ai-je perdu le goût à l'effort, les automatismes,...?

Après avoir échangé ma vague de départ avec Hadje, je me retrouve au coté de très bons nageurs ainsi que le Prez. La natation se fait sans difficulté en laissant derrière moi, Seb, qui je sais reviendra rapidement sur la partie vélo. Pour info, nous sortons de l'eau dans les derniers.

Le vélo est simple mais avec de sympathiques relances.
Je m'embrouille avec mon chrono qui me dit que je suis déjà sur la CàP. Du grand n'importe quoi ! Ai-je besoin de connaitre mon chrono? Mais roule, banane !!
Seb me double au second tour. On voit des Astres partout sur le parcours, c'est chouette !! Je le colle à distance réglementaire, revient et le double en fin du 5ème. La bourrique, il me repasse. Rhooo, décidément on s'amuse sur un S.

La CàP : quelle torture de courir à cette allure, du footing pour certain.
Je vois au loin notre Prez disparaître et derrière moi klaxonné par un bénévole à vélo. Je comprends vite que je suis le dernier du tri Argentine.
A chaque bénévole posté au croisement, j'entends "c'est le dernier ?". Punaise, que c'est difficile de se concentrer.

Arrivé en 1h15'09" et cloturant cet AM d'effort pour Tous.
Superbe journée et au boulot maintenant.

Nous étions nombreux ce we : Bravo les Astres.

Papit' "