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Nos entrai­ne­ments de tri­ath­lon

Nos cré­neaux d’entraînements de la sai­son 2023–2024 :

  • 2 cré­neaux d’entraînement Eau Libre – tous niveaux
  • 3 cré­neaux d’entraînement Nata­tion – niveau confir­mé
  • 2 cré­neaux d’entraînement Nata­tion – édu­ca­tifs & débu­tants
  • 1 ligne d’eau dis­po­nible gra­tuite chaque midi
  • 2 à 6 séances de course à pied dont une séance indoor
  • 3 à 4 sor­ties vélos (3 niveaux)

Entrai­ne­ment NATATION spé­ci­fique Eau libre Tri­ath­lon :

  • EAU LIBRE adultes à la Base de Loi­sirs de St Leu d’Esserent, de mai à fin sep­tembre, les mar­di et jeu­di.
    Ren­dez-vous à 19h00 pré­cise
  • EAU LIBRE jeunes à la Base de Loi­sirs de St Leu d’Esserent, de juin à sep­tembre le mar­di.
    Ren­dez-vous à 19h00 pré­cise. Pré­voir les chaus­sures de run­ning pour les mul­ti-enchai­ne­ments ain­si que le vélo, le casque, cein­ture porte dos­sard, etc.

Note au non-licen­ciés Astre Creillois -> Inter­dic­tion de venir nager (entre autres pour des rai­sons évi­dentes d’as­su­rance) Pour venir nager, nous vous deman­dons de prendre une licence auprès du club. (ex : licence loi­sir)

Régle­men­ta­tion Eau Libre
Voi­ci la liste des consignes à res­pec­ter :
- RDV 19h00 à l’en­trée.
- On né rentre pas les voi­tures dans la base.
- Né ren­trez que par groupe pour rejoindre le cha­let n°2
- Le cha­let est prio­ri­tai­re­ment uti­li­sé comme ves­tiaire filles
- Né pas sto­cker les vélos dans le cha­let mais à l’ex­té­rieur.
- Res­pec­tez les consignes de sécu­ri­té (départ grou­pé, allure, point de regrou­pe­ment, etc.).
- Mettre un bon­net de cou­leur !

Entrai­ne­ment PISCINE CREIL adultes :

Accès libre – Ligne Club : 12 h – 13 h 45 du lun­di, mar­di, jeu­di et ven­dre­di

Entrainement Piscine Astre Creillois Triathlon

Entrai­ne­ments col­lec­tif club : Nata­tion enca­drée par Fran­çois TEMPS, pré­voir équi­pe­ments : zoo­mer, tuba, pull-boy, pla­quettes,

3 séances col­lec­tives

  • Mer­cre­di : 20h – 21h45 (focus conseils débu­tants de 20h45 à 21h45)
  • Jeu­di : 7h à 8h
  • Ven­dre­di : 20h – 21h45
    Nb : pas d’accès pen­dant les congés d’été.

Entrai­ne­ment PISCINE CREIL Jeunes / Ecole de Tri­ath­lon :

  • Ven­dre­di : 20h – 21h15 Nb : pas d’accès pen­dant les congés d’été.
  • Entraî­neurs :  Seb M

CYCLISME : sor­tie Route & VTT

En hiver de Novembre à Janvier/Février : sor­ties VTT et/ou vélo route.
Février/Mars à Octobre : sor­ties ROUTE.

Infos et rdv via Stra­va du club
D’autres séances s’im­pro­visent éga­le­ment “au fil de l’eau” avec du tra­vail spé­ci­fique (PMA, …), par groupe d’af­fi­ni­té.

Les sor­ties sont acces­sibles, tout le monde à sa place chez nous !

  • A : savoir rou­ler à plus 30 km/h en pelo­ton chaque semaine
  • B : savoir rou­ler a plus 25 km/h. A mini­ma 1 same­di sur 2  (semaine impaire)
  • C : tout niveau 1 same­di sur 2  (semaine paire)

Nous serons force de pro­po­si­tion. N’hé­si­tez pas à uti­li­ser Stra­va pour pro­po­ser d’autres sor­ties en uti­li­sant les termes groupe A B ou C

Entraî­ne­ment COURSE À PIED :

En hiver , Piste d’ath­lé­tisme Marie-Curie de Nogent sur Oise (d’oc­tobre jus­qu’en mars) le mar­di de 18h30 à 20h.
La séance sera enca­drée par dif­fé­rents membres du club.

La piste Indoor de Marie-Curie à Nogent sur OIse