Dernier week-end de novembre

Un beau Week-end encore pour les astres... Ensoleillé mais très froid!!!!! 
 
Nos jeunes ont perfé sur le Cross de Chantilly:
 
Quentin
5ème poussin
Ilona
1ère benjamine et
Juju
4ème benjamine
Mathilde
4ème minime
Valentin
4ème cadet => sa course ici
 
Cédric L.
 un nouveau a achevé le marathon de la rochelle en 3h47 sous le coaching de 
Christelle.

bRAVO A LUI ET BIENVENUE!

 
Nous avions seulement 1 équipe sur le B&R de St Quentin mais ça suffit pour faire top 10!
Pat
et son fidèle coéquiper
Seb
ont fini 6ème de cette 3ème édition. Bravo les gars 
 

Cross de Chantilly

 

CROSS UNSS DÉPARTEMENTAL A BEAUVAIS

Mercredi 23 novembre avait lieu le cross UNSS départemental au plan d'eau du Canada, pas l'inconnu pour nos petits astres!
 
Benjamines (2.2km) :
Ilona
1ère (encore !)
Juju
5ème

benjamins (2.87km) :
Mathis
, en attente résultats (vers 100 ...)

Minimes filles (2.87km) :
Mathilde
8ème

Cadets et juniors (4.25km)  :
Valentin
8ème scratch et 2ème cadet. Description de sa course sur
strava
ici

 Tous se sont qualifiés pour le cross régional (sauf Mathis, encore en attente des résultats)! Bravo!!!
Les résultats sont ici
 

B&R de beauvais : PODIUUUUMMMs!!!!!!!!

Le 20 novembre (le Week-end dernier) avait lieu les B&R de Beauvais!
 
L'Astre a répondu à l'invitation comme d'hab = 5 équipes sur la course jeunes et 8 équipes sur le S !
3 podiums jeunes dont victoire chez les filles de
Ilona et Mathilde
2 podiums sur le S avec victoire des filles
Sandrine et Carla
et 3ème place au scratch de
Julian et Olive
, rien que ça !
 
Impossible de citer tout le monde !!! Il y en avait trop. Cependant, je vous fais part du petit CR amusant de
Gaétan
qui faisait équipe avec
Chris. P
.
 
"Associé à la fusée Patoux, décollage sur les chapeaux de roue sur ce très bon BR de Beauvaisl. Avec si peu d'entraînement pour ma part et un Chris fatigué de ses Ironman, nous avons tout de même donner du fil à retordre à nos copains Ben et Charles qui arrivent juste devant nous. On termine en 1h14'30" et des bananes ...
Magnifique

À noter cette belle envolée d'Astre au premier tour, très proche. Ou trop proche qu'il a fallu se pousser... Lol"
 
 
 
 

SANDRINE au sparnatrail

On ne l'arrête plus, notre belle sandrine!

Sandrine 
a terminé le Sparnatrail 32,7km 770D+  en 3h06min10s (5:40/km). 5 min de mieux que l an dernier, dit-elle dans son CR
12eme féminine et163eme / 498arrivants
C était humide et donc boueux, tres boueux
Pour voir sa course sur
STRAVA
, c'est ICI
 

Julian à Cannes - 13 novembre

C'est en famille que
Julian
s'est rendu à Cannes pour participer au marathon Nice-Cannes.
Objectif : - 2h50'
Réalisé :
2h43'50''
atteint ou pas l'objectif ?!?!   OOuuii !
CR: "ouffff! je suis fatigué, j'ai mal aux jambes, je descends les escaliers comme un robot. Mais quel plaisir d'avoir participé au marathon de Nice Cannes.
Les objectifs sont simples : faire une course pleine à mon niveau, et le chrono suivra. Au vu des derniers entraînements, tout laissait penser qu'un moins de 2h50 était réalisable, mais la course est la course, et je n'ai jamais fait de marathon entraîné (hors ironman), alors ce sera une découverte.
Ces dernières semaines, j'ai trainé des douleurs aux mollets, et quelques kilos en trop, donc la perf me semble compliqué.
Pannnnn!!! je pars sur mon rythme sans regarder la montre, aux sensations. Dans la retenue, la course va être longue. Je suis tellement dans la gestion que je me fais "chier", la course ne commencera que sur les 10 derniers kilomètres.
Passage au 30 ème kilomètre, c'est bon la course peut commencer, j'allais dire enfin! je suis entamé, on est à 1h55 de course, je commence à faire tous les calculs dans ma tête, les 2h45 sont réalisables sans péter, ça devrait le faire j'ai encore de l’énergie. La fin du marathon est loin d'être évidente. Je termine sur un bon rythme presque sans craquer en 2h43'50. Objectif largement réalisé!
Feedback : je peux faire mieux! Mais pour le moment place à la régénération du corps!"
Pour lire ses CR, vous pouvez le suivre sur FB ICI
 
Bravo Juw :)
 

Foulées de Thiers sur Thève - 12 novembre

L'an passé nous étions nombreux sur cette course, cette année, un seul de nos représentants est allé défendre les couleurs...et comment !

Il en fait même les frais car il en ramène une sciatique carabinée, mais
Ali
a
gagné le 5km
, à quelques secondes de son chrono de l'an dernier !
17'20''
et des bananes :)

Bravo Ali !!!
 
 

nos jeunes à la tache !

le weekend du 12-13 novembre était libre ... l'occasion de concourir sur d'autres épreuves, non FFTRI !
 
Ilona
était sur une compèt d'athlé samedi sur la piste Marie Curie et sous les couleurs de Saint Leu. Elle bat son record sur le
1000m
(qu'elle remporte !) :
3'20''
. Bravo Ilo !!!
 
Mathilde et Valentin étaient eux sur une compèt de nat, sous les couleurs de Liancourt et ce le samedi et le dimanche.

Valentin

ne réalise pas de chrono satisfaisant pour lui mais
Mathilde
bat son chrono
400 NL
en
6'02''86
et son
200 4N
aussi en
3'11''80
! Bravo :)
 

Cross de district - 09 novembre

5 jeunes astres représentaient leur collège sur le cross de district à Pont sainte Maxence hier ce mercredi :
Ilona
et
Juju
en benjamines font respectivement 1er et 2ème.
Mathis
en benjamin fait 40ème (rugissant !?)
Mathilde
en minime arrive 2ème sur les talons de la vainqueur.
Valentin 
gagne sa course face aux minimes.
 
Bravo ! un mot : la classe les triathlètes !
 
Place aux cross départementaux maintenant !
 

Courses à pied du 1er week-end de novembre

Les astres ont encore frappé ! Et sur la course à pied!

 
Ils ont tous les deux battus leur record : nous félicitons
Greg. P
et
Paul S.
 
Sur les 5km des 4 saisons d'Amiens, Paul avait comme stratégie de partir à fond... et tenir... Stratégie très concluante puisqu'il passe sous les 17' : 16'58" !!!!!!!!!
Greg quant à lui, a fait voyagé nos couleurs! Il était sur les 10km de Noyal-Chatillon sur Seiche (35) et a battu lui aussi son record personnel 48'30"...
 
Prochaine compétition: Juw sur le Marathon de Nice-Cannes (sub 3h? comme à Vichy)